반응형 다이어트에최악인음식1 의외로 다이어트에 최악인 음식 7가지 의외로 다이어트에 최악인 음식 7가지다이어트를 시작하면 누구나 가장 먼저 하는 일이 ‘먹는 것’부터 점검하는 일이다. 군것질을 줄이고, 야식을 끊고, 칼로리 계산도 꼼꼼히 하며 나름 건강하게 먹고 있다고 생각하지만, 체중이 잘 빠지지 않거나 오히려 더 찌는 경우가 있다. 이유는 간단하다. 겉보기엔 건강하거나 가벼워 보여도, 다이어트에는 의외로 독이 되는 음식들이 있기 때문이다. 다이어트할 때 의외로 피해야 할 음식 7가지를 소개한다. 1. 과일 주스“비타민도 많고, 천연 과일로 만든 거니까 괜찮겠지?”라는 생각, 다이어트에는 금물이다. 과일 자체에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주지만, 주스로 만들면 식이섬유는 사라지고 당분만 농축된다. 오렌지 3~4개를 한 잔에 갈아 넣으면 설탕이 든 탄산음료 못지않은 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
