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불면증 증상과 치료 예방법 불면증 증상과 치료 예방법에 대해 알려드릴게요:) 불면증 증상 불면증은 잠을 잘 자지 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 불면증의 증상은 다양할 수 있으며, 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다:) 잠들기 어려움: 잠을 청하기 위해 침대에 누워도 잠들기가 어려울 수 있습니다. 계속해서 마음이 뒤죽박죽하거나 끊임없이 생각이 번지는 경우가 있습니다. 중간 깨어짐: 밤 동안 자다가 중간에 깨어지는 경우가 있습니다. 깨어난 후 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 조기 깨어짐: 일찍 깨어나고 그 이후에 다시 잠들기가 어려운 경우가 있습니다. 이로 인해 충분한 수면을 얻지 못할 수 있습니다. 품질이 낮은 수면: 잠을 자는 동안 품질이 좋지 않은 수면을 경험할 수 있습니다. 깊은 수면 단계나 R.. 2023. 8. 21.
양극성 인격장애 증상 및 치료 예방법 양극성 인격장애 증상 양극성 인격장애(bipolar personality disorder)는 성격 장애 중 하나로, 이전에는 감정 조절장애라고도 불리던 이상적인 정서 변동과 다양한 행동 양식이 특징입니다. 양극성 인격장애는 양극성 장애(양극성 우울증과 양극성 1형 및 2형 조울증)와는 다른 개념이며, 성격의 측면에서 주로 나타나는 특징입니다. 양극성 인격장애의 주요 증상은 다음과 같습니다: 감정의 극단적인 변동: 양극성 인격장애 환자는 감정의 극단적인 변동을 경험할 수 있습니다. 한 순간에는 행복하고 즐거운 기분을 느끼다가 다음 순간에는 우울하고 저하된 기분을 느끼는 것이 특징입니다. 행동의 불안정성: 환자는 자신의 행동이 변덕스러울 수 있습니다. 예를 들어, 한 순간에는 사교적이고 활발한 행동을 보이다.. 2023. 8. 20.
SNS 중독 증상과 예방법 SNS 중독 증상과 예방법에 대해 알려드리겠습니다:) SNS 중독 증상 SNS 중독은 소셜 네트워크 서비스(SNS)를 지나치게 사용하면서 생기는 정서적, 신체적 문제를 의미합니다. 이는 현대 사회에서 인터넷과 스마트폰의 보급으로 더욱 주목받는 문제 중 하나로, 무제한으로 SNS에 시간을 할애하고, 현실 생활을 희생하거나 정상적인 일상 활동을 방해하는 상황을 말합니다. 아래는 SNS 중독의 주요 증상 몇 가지를 설명해드릴게요. 시간 초과: SNS 중독자는 SNS를 사용하는 시간이 지나치게 길어지며, 종종 다른 활동을 희생하게 됩니다. 수십 분에서 몇 시간까지 계속해서 SNS에 매몰되는 것이 일반적입니다. 무관심한 자기관리: 중독자는 식사, 휴식, 충분한 수면 등의 기본적인 자기관리를 소홀히 하거나 무시하는.. 2023. 8. 20.
포스트모더니즘 철학자 자크 데리다(Jacques Derrida) 소개 포스트모더니즘 철학자 자크 데리다(Jacques Derrida)를 소개하도록 할게요:) 포스트모더니즘이란? 포스트모더니즘 철학은 현대 철학적 흐름 중 하나로, 모더니즘에 대한 비판과 모더니즘 이후의 사고 방식을 탐구하는 이론적 관점을 의미합니다. 모더니즘은 주로 19세기 후반부터 20세기 초반까지의 기간을 지칭하는데, 이 기간에는 인간의 인식과 지식의 가능성에 대한 낙관적인 믿음이 강조되었습니다. 이와 대조적으로 포스트모더니즘은 이러한 낙관적인 믿음을 비판하고, 의미의 상대성과 복잡성을 강조하는 철학적 입장을 취하며 다양한 주제와 분야에서 나타납니다. 포스트모더니즘 철학의 주요 특징과 개념들을 살펴보겠습니다. 진리의 상대성: 포스트모더니즘은 절대적인 진리가 존재하지 않으며, 모든 진술이 문화, 역사, 시.. 2023. 8. 20.
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