반응형 황새치영양소1 황새치 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 황새치의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 황새치의 효능과 영양소 황새치(黃鮫魚)는 해양생물로, 일부 지역에서는 새우, 게 등과 함께 많이 먹히는 해산물 중 하나입니다. 주로 황새치의 효능과 영양소는 아래와 같습니다. 단백질: 황새치에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 구성하고 수리하는 데 필수적이며, 영양소 흡수와 면역 시스템 유지에도 도움이 됩니다. 지방: 황새치에는 지방이 적게 함유되어 있지만, 오메가-3 지방산과 같은 건강에 좋은 지방이 일부 함유되어 있습니다. 이는 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민과 미네랄: 황새치는 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 A, 인, 칼륨 등의 미네랄을 포함하여 다양한 비타민과 미네랄을 .. 2023. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
