반응형 홍합보관법1 홍합 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 홍합 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 입니다. 홍합 효능과 영양소 홍합은 맛있고 영양가가 높은 해산물 중 하나입니다. 주로 바다나 해변 지역에서 발견되며, 많은 영양소와 건강에 좋은 성질을 가지고 있습니다. 홍합이 가진 주요 영양소와 효능은 다음과 같습니다. 단백질: 홍합은 고단백질 식품으로, 근육을 구성하고 체내의 다양한 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분: 철분은 빈혈 예방과 혈액의 산소 운반에 필요한 미네랄입니다. 홍합에는 철분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환과 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다. 아연: 홍합은 아연이 풍부하게 함유돼 있습니다. 아연은 면역 체계를 강화하고 세포 수리 및 성장에 필요한 중요한 미네랄입니다. 오메가-3 지방산: 홍합에는 EPA(에이코사펜타엔.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형