반응형 필라테스장점1 필라테스의 역사 건강상 이점 운동 시 주의할 점 필라테스의 역사 건강상 이점 운동 시 주의해야 할 점을 알려드립니다. 필라테스의 역사 필라테스는 요가와 함께 몸의 움직임과 근육을 강화하는 데 사용되는 종합적인 운동 방법 중 하나입니다. 필라테스는 독일 출신의 요가 전문가 조셉 피트라테스(Joseph Pilates)에 의해 20세기 초기에 개발되었습니다. 조셉 피트라테스는 1883년에 독일에서 태어났으며, 체력 단련가와 자연 요법가로서의 경험을 갖고 있었습니다. 그는 체력 단련에 대한 관심과 지식을 토대로 다양한 체조 및 운동 기법을 개발하였으며, 이 중에 가장 유명한 것이 현재의 필라테스입니다. 피트라테스는 제1차 세계대전 중 영국의 수용소에서 수련하고자 한 독일 군인들을 위해 운동 프로그램을 개발했습니다. 이 운동 프로그램은 병원 침대와 가구를 이용.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
