반응형 피망요리법1 피망의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다 피망의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다 피망의 효능과 영양소 피망 (Bell Pepper)은 매운 정도가 낮고 다양한 색상(빨강, 노랑, 주황, 녹색)으로 구분되는 야채로, 많은 영양소와 건강에 도움을 주는 효능을 제공합니다. 다음은 피망의 주요 효능과 영양소에 관한 정보입니다:) 효능: 항산화 성분: 피망은 비타민 C와 카로틴(베타카로틴)이 풍부하여 강력한 항산화 성분을 제공합니다. 이러한 항산화 성분은 유해한 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다. 면역 강화: 피망은 비타민 C를 풍부하게 함유하고, 이는 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 소화 촉진: 피망은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 암 예방: 항산화 성분과.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
