반응형 토마토영양소1 토마토 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다 토마토 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다 토마토 효능과 영양소 토마토는 맛과 영양 가득한 과일로, 신선한 상태에서 식사에 다양한 방식으로 활용됩니다. 다음은 토마토의 주요 효능과 영양소에 관한 정보입니다:) 효능: 항산화 성분: 토마토에는 린고카르디노이드 물질인 리코피언이 풍부하게 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C: 토마토는 비타민 C의 좋은 원천 중 하나로, 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생성을 지원합니다. 비타민 K: 토마토에는 비타민 K가 함유되어 있어 혈액 응고 및 뼈 건강을 지원합니다. 카로틴: 토마토는 베타카로틴과 루테인을 함유하고 있어 시력을 보호하고 녹내장 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
