반응형 코코넛조리법1 코코넛 효능과 영양소 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다. 코코넛코코넛 효능과 영양소 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다. 코코넛의 효능과 영양소 코코넛은 톱과 껍질로 둘러싸인 달콤하고 고기가 풍부한 열대 과일입니다. 코코넛은 많은 영양소와 다양한 효능을 가지고 있으며, 다음은 그 중 일부를 설명해 드리겠습니다:) 영양소: 식이섬유: 코코넛은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화에 도움을 주며 변비를 예방합니다. 지방산: 주로 중중장사식과 관련된 트라이글리세라이드 중사식 지방산(MCT)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민과 미네랄: 코코넛은 비타민 C, B-비타민(리보플라빈, 나이아신), 포리뷴, 칼륨, 망간 등 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 중장사식(MCT) 지방산: 중장사식 지방산은 코코넛 오일에 풍부하게 함유되어 있으며, 빠르게 에너지로 대사되.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
