반응형 연근영양소1 연근의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 연근의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다. 연근의 효능과 영양소 연근(연근, Lotus Root)은 건강에 많은 이점을 제공하며, 주로 아시아 요리에서 사용되는 다목적 뿌리 채소입니다. 아래는 연근의 주요 효능과 영양소에 대한 정보입니다. 연근의 주요 효능: 소화 촉진: 연근은 식이섬유와 다량의 수분을 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 면역 시스템 지원: 연근은 비타민 C와 비타민 B6를 풍부하게 함유하고 있어 면역 시스템 강화에 기여할 수 있습니다. 항산화 효과: 연근은 항산화물질을 함유하고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 세포 손상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절: 연근은 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 조절하는데 도움을 줄.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
