반응형 양상추요리법1 양상추 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 양상추의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 양상추의 효능과 영양소 양상추는 매우 인기 있는 식물로, 그 식재료로서 널리 사용되고 있습니다. 보통 샐러드에 넣거나 샌드위치와 버거 등 다양한 음식에 사용됩니다. 양상추는 건강에 많은 이점을 제공하는데요, 그 주요 효능과 성분은 다음과 같습니다. 성분: 양상추에는 아래와 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 및 미네랄: 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유: 소화를 돕고 소화계 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 효능: 영양소 공급: 양상추는 낮은 칼로리로 많은 비타민과 미네랄을 제공합니다. 특히 비타민 K, 비타민 A 및 비타민 C가 풍부하여 .. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
