반응형 양배추보관법1 양배추 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다 양배추 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다 양배추 효능과 영양소 양배추 (Cabbage)는 다양한 효능과 영양소를 가진 건강에 좋은 야채입니다. 다음은 양배추의 주요 효능과 영양소에 대한 정보입니다:) 효능: 항산화 성분: 양배추에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 비타민 C와 비타민 K 등의 비타민과 미네랄 함량이 높아 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 소화 촉진: 양배추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강: 양배추에는 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 지원할 수 있습니다. 다이어트 및 체중 관리: 양배추는 낮은.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 반응형