반응형 아귀요리법1 아귀의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 아귀의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다. 아귀의 효능과 영양소 아귀는 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주로 한국과 중국, 일본 등 아시아 국가에서 많이 소비되는 해산물 중 하나입니다. 아귀의 주된 영양소와 효능은 다음과 같습니다. 1. 단백질 아귀는 고단백, 저지방의 음식으로서, 근육을 구성하고 유지하는 데 필요한 단백질이 풍부합니다. 2. 비타민 B12 신경 기능과 혈액 생성에 중요한 역할을 하는 비타민 B12가 풍부하게 함유돼 있습니다. 3. 미네랄 셀레늄(Selenium): 항산화 작용을 하며 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아연(Zinc): 면역 기능 강화와 세포 분열에 필요한 미네랄로 함유되어 있습니다. 4. 다이어트와 건강에 미치.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
