반응형 신체활동긍정적영향1 신체활동이 미치는 긍정적인 영향과 주의해야 할 점 신체활동이 미치는 긍정적인 영향과 주의해야 할 점 입니다. 신체활동이 미치는 긍정적 영향 신체 활동은 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 많은 장점을 제공합니다. 아래는 신체 활동이 건강에 미치는 주요한 긍정적인 영향 몇 가지입니다: 심혈관 건강 개선: 신체 활동은 심혈관 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동은 심장과 혈관을 강화하여 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 이는 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 근육 강화와 유연성 향상: 신체 활동은 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 근육을 강화하면 운동 능력이 향상되고 일상 생활 활동을 수행하는 데 더 적극적으로 참여할 수 있습니다. 체지방 감소: 신체 활동은 체지방을 감소시.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
