반응형 새우요리법1 새우의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 새우의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 새우의 효능과 영양소 새우는 맛있고 영양가 있는 해산물로, 많은 사람들이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어서 식사에 포함시키면 좋습니다. 단백질: 새우는 고단백질 식품으로, 근육을 유지하고 성장하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산: 심장 건강에 도움을 주는 지방산인 EPA와 DHA를 함유하고 있어서 혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄여줄 수 있습니다. 미네랄: 새우는 철분, 아연, 인, 칼슘 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어서 건강한 뼈와 혈액 형성에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민: 비타민 B12, 비타민 E 등을 함유하고 있어서 신경 기능을 개선하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
