반응형 살구대표요리1 살구의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 살구의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다.살구의 효능살구는 맛있고 영양이 풍부한 과일로 다양한 건강 효능을 제공합니다. 여기 살구의 주요 효능을 정리해봤습니다: 항산화 작용: 살구는 비타민 C와 비타민 E를 포함한 강력한 항산화제를 함유하고 있어 체내에서 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 눈 건강: 살구에는 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강을 지원합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 망막 기능을 향상시키고 야맹증을 예방합니다. 소화 개선: 살구에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 심장 건강: 살구의 식이섬유와 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하여 심장 건강을 증진시킵니다.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
