반응형 사과영양소1 사과의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 관리법 사과의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 관리법 알려드립니다. 사과의 효능과 영양소 사과는 매우 건강에 좋고 다양한 영양소를 포함한 과일 중 하나입니다. 다음은 사과의 주요 효능과 영양소에 대한 정보입니다:) 비타민과 미네랄: 사과는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 항산화 기능을 제공합니다. 항산화 비타민 C는 자유 래디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 사과에는 작은 양의 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B6, 리보플라빈(비타민 B2) 등도 함유되어 있습니다. 미네랄로는 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘이 포함되어 있어 뼈 건강과 신경 기능에 도움을 줍니다. 식이섬유: 사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화 건강에 도움을 주며 변비를 예방하는 역할을 합니다. 식이섬유.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
