반응형 비만전문의사1 비만 전문 의사가 절대 안 먹는 음식 TOP4 비만 전문 의사가 절대 안 먹는 음식 TOP4비만 전문 의사들은 체중 관리와 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지를 누구보다 잘 알고 있다. 하지만 그들은 단순히 건강한 음식을 추천하는 것뿐만 아니라, 체중 증가와 대사 건강에 악영향을 미치는 특정 음식들을 철저히 피하기도 한다. 이번 글에서는 비만 전문 의사들이 절대 먹지 않는 4가지 음식을 소개하고, 그 이유와 건강한 대체 식품을 함께 알아보겠다. 1. 가공된 정제탄수화물(흰 빵, 흰 쌀, 파스타 등) 정제 탄수화물은 비만 전문 의사들이 가장 경계하는 음식 중 하나다. 이는 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 악화시켜 체지방 축적을 촉진할 수 있기 때문이다. 왜 피해야 할까? 섬유질이 거의 제거되어 있어 포만감이 낮고, 과식할 가능성이 높다. 혈당이 급.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
