반응형 비만의사2 비만 전문 의사가 절대 안 먹는 음식 TOP4 비만 전문 의사가 절대 안 먹는 음식 TOP4“그거 먹는 순간, 살찐다고요?” 헬스장도 열심히 다니고, 샐러드도 자주 먹는 것 같은데 이상하게 체중이 줄지 않는다는 사람들이 많습니다. 운동도 중요하지만, 그보다 더 결정적인 건 바로 **‘입에 넣는 음식’**입니다. 비만 전문의들은 이렇게 말합니다. “살을 빼는 건 운동이 아니라 식단이 80%다.” 그렇다면, 비만을 전문적으로 다루는 의사들은 어떤 음식들을 절대 입에 대지 않을까요? 지금부터, 그들이 철저히 피하는 진짜 위험한 음식 4가지를 소개합니다. 1. 🍩 설탕 범벅 도넛과 크루아상대표 음식: 도넛, 크림빵, 단팥빵, 크루아상, 마카롱 등 달달하고 바삭한 그 유혹. 특히 커피와 함께 먹으면 행복감이 올라가죠. 하지만 비만 전문의들이 가장 먼저 언급.. 2025. 4. 3. 비만 전문 의사가 절대 안 먹는 음식 TOP4 비만 전문 의사가 절대 안 먹는 음식 TOP4비만 전문 의사들은 체중 관리와 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지를 누구보다 잘 알고 있다. 하지만 그들은 단순히 건강한 음식을 추천하는 것뿐만 아니라, 체중 증가와 대사 건강에 악영향을 미치는 특정 음식들을 철저히 피하기도 한다. 이번 글에서는 비만 전문 의사들이 절대 먹지 않는 4가지 음식을 소개하고, 그 이유와 건강한 대체 식품을 함께 알아보겠다. 1. 가공된 정제탄수화물(흰 빵, 흰 쌀, 파스타 등) 정제 탄수화물은 비만 전문 의사들이 가장 경계하는 음식 중 하나다. 이는 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 악화시켜 체지방 축적을 촉진할 수 있기 때문이다. 왜 피해야 할까? 섬유질이 거의 제거되어 있어 포만감이 낮고, 과식할 가능성이 높다. 혈당이 급.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
