반응형 브뤼셀스프라우트요리법1 브뤼셀 스프라우트 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 브뤼셀 스프라우트 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 브뤼셀 스프라우트 효능 브뤼셀 스프라우트는 브뤼셀 양배추의 새싹으로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 비타민 및 미네랄 공급: 브뤼셀 스프라우트에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 각각 면역 시스템 강화, 혈액 응고 촉진, 뼈 건강 증진 등의 기능을 합니다. 항산화 작용: 브뤼셀 스프라우트에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 세포 손상을 줄이고 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유 공급: 브뤼셀 스프라우트는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 .. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
