반응형 브라질너트영양소1 브라질 너트 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 브라질 너트 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다. 브라질 너트 효능과 영양소 브라질 너트(사실은 브라질 너트 트리라 불리는 나무의 열매)는 고유한 맛과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음은 브라질 너트의 주요 영양소와 효능을 소개합니다:) 브라질 너트의 주요 영양소: 지방: 브라질 너트는 지방이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 중에는 단일 불포화 지방인 오레인산과 리놀레산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 단백질: 브라질 너트에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 근육 생장과 수리에 도움을 줄 수 있습니다. 식이 섬유: 식이 섬유는 소화를 촉진하고 혈당을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민: 브라질 너트는 비타민 E, 비타민 B1(티아민),.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
