반응형 불면증증상1 불면증 증상과 치료 예방법 불면증 증상과 치료 예방법에 대해 알려드릴게요:) 불면증 증상 불면증은 잠을 잘 자지 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 불면증의 증상은 다양할 수 있으며, 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다:) 잠들기 어려움: 잠을 청하기 위해 침대에 누워도 잠들기가 어려울 수 있습니다. 계속해서 마음이 뒤죽박죽하거나 끊임없이 생각이 번지는 경우가 있습니다. 중간 깨어짐: 밤 동안 자다가 중간에 깨어지는 경우가 있습니다. 깨어난 후 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 조기 깨어짐: 일찍 깨어나고 그 이후에 다시 잠들기가 어려운 경우가 있습니다. 이로 인해 충분한 수면을 얻지 못할 수 있습니다. 품질이 낮은 수면: 잠을 자는 동안 품질이 좋지 않은 수면을 경험할 수 있습니다. 깊은 수면 단계나 R.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형