반응형 병어요리법1 병어의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 병어의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 병어의 효능과 영양소 병어(도미, sea bream)는 해산물 중 하나로, 맛과 영양가가 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어 다음과 같은 이점을 제공할 수 있습니다. 단백질: 병어는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 단백질은 근육을 성장시키고 유지하는 데 중요하며, 신진대사에도 필요한 영양소입니다. 오메가-3 지방산: 해산물인 병어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민과 미네랄: 병어에는 비타민 D, 비타민 B12, 비타민 A, 비타민 E 등 다양한 비타민과 인, 셀레늄, 칼륨 등의 미.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
