번아웃 증후군: 뜻, 원인, 증상, 극복 방법
번아웃 증후군: 뜻, 원인, 증상, 극복 방법 1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기간의 과도한 업무 스트레스와 정신적·육체적 피로가 누적되면서 무기력함, 의욕 저하, 감정적 소진 등을 겪는 상태를 말한다. 주로 직장인들에게 많이 나타나지만, 학생, 프리랜서, 주부 등 다양한 환경에서 일하는 사람들에게도 발생할 수 있다. 번아웃은 단순한 피로와는 다르다. 일반적인 피로는 휴식을 취하면 회복되지만, 번아웃은 지속적인 무력감과 부정적인 감정을 동반하며, 신체적·정신적으로 심각한 영향을 미칠 수 있다. 특히, 자기 일을 중요하게 여기고 성취감을 느끼던 사람들이 번아웃에 빠지는 경우가 많다. 2. 번아웃 증후군의 원인번아웃 증후군의 원인은 개인의 성향과 환경적 요인이 복합적..
2025. 3. 13.
