반응형 바질대표요리1 바질의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 바질의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 바질의 효능과 영양소 바질은 허브로서 음식 조리에 사용되는 식물이며, 그 특유의 향기와 맛으로 유명합니다. 바질에는 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 효능이 있습니다. 바질의 영양소: 비타민 K: 바질에는 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액응고에 필요한 중요한 역할을 합니다. 비타민 A: 바질에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 이는 시력 보호 및 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 중요한 영양소입니다. 비타민 C: 바질에는 항산화 작용을 하는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 면역력 강화와 세포 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 철분 및 칼슘: 바질에는 철분과 칼슘 등의 미네랄이 적은 양이나 함유되어 있습.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
