반응형 망고영양가1 망고의 효능 영양소 및 요리 보관 저장법에 대해 알려드립니다. 망고의 효능과 영양소 그리고 요리 보관 저장법에 대해 알려드릴게요:) 망고의 효능과 영양소 망고는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로, 다양한 건강 효과가 있을 수 있습니다. 다음은 망고의 주요 효능과 장점 몇 가지입니다:) 비타민과 미네랄 공급: 망고는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K 및 다양한 미네랄(칼슘, 칼륨, 마그네슘)을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이러한 영양소들은 전체적인 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분: 망고에는 항산화 물질인 카로티노이드와 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 세포 손상을 줄이고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있으며, 만성 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 소화 개선: 망고는 식이섬유가 풍부하며.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
