요즘 20대가 빠지는 ‘마이크로 다이어트’란?
요즘 20대가 빠지는 ‘마이크로 다이어트’란? – 작지만 확실한 변화, 가벼운 다이어트의 시대“헬스장 등록은 했는데, 3일째 안 가고 있어.” “식단조절은 하고 싶지만, 치킨 앞에서는 무너져…” “다이어트는 늘 마음속 1순위, 현실은 늘 내일부터.” 이런 말, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 다이어트는 여전히 MZ세대의 뜨거운 관심사입니다. 하지만 요즘 20대는 예전처럼 무리하게 굶거나, 극단적으로 운동하는 방식 대신, 훨씬 현실적이고 유연한 방식을 택하고 있습니다. 그게 바로 요즘 뜨고 있는 키워드, **‘마이크로 다이어트(Micro Diet)’**입니다. 🎯 마이크로 다이어트란?말 그대로, **‘아주 작게 시작하는 다이어트’**입니다. 엄청난 목표를 세워놓고 작심삼일로 끝나는 대신, 하루에 단..
2025. 4. 2.
