반응형 루바브대표요리법1 루바브 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 루바브의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다루바브의 효능루바브는 다소 생소하지만 다양한 건강 효능을 지닌 식물입니다. 주로 줄기를 식용으로 사용하며, 다음과 같은 효능이 있습니다: 소화 개선: 루바브에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 장 건강을 개선하는 데 유용합니다. 항산화 효과: 루바브는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 물질을 함유하고 있어, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다. 심혈관 건강: 루바브는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 성분을 포함하고 있어 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 뼈 건강: 루바브에는 비타민 K와 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다... 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
