반응형 레몬보관법1 레몬의 효능과 영양소 요리 조리법 보관 저장법 레몬의 효능과 영양소 요리 조리법 보관 저장법입니다. 레몬의 효능과 영양소 레몬은 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 다음은 레몬의 주요 영양소와 효능에 관한 정보입니다:) 주요 영양소: 비타민 C: 레몬은 비타민 C의 풍부한 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 항산화 작용, 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화물질: 레몬에는 항산화물질인 플라보노이드와 카로티노이드가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 만성 질병의 발병 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 포타슘: 레몬은 포타슘도 함유하고 있으며, 이는 신체 내의 수분 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 중요합니다. 비타민 B6, 비타민 A.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형