반응형 랑삿요리법1 랑삿 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 랑삿의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법랑삿 효능삿(양장피)은 중국 요리에서 매우 중요한 재료로 사용되는 양장피가 바로 랑삿입니다. 랑삿은 다양한 영양소와 건강 효능을 가지고 있습니다. 주로 조류, 면, 나물 등과 함께 조리하여 맛을 내는데 사용됩니다. 다음은 랑삿의 주요 효능을 정리해 보았습니다: 단백질 공급: 랑삿은 고단백, 저지방의 식품으로, 근육 형성과 보호에 도움을 줍니다. 비타민 B군: 특히 비타민 B2(리보플라빈)과 B12는 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 신경 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 미네랄: 랑삿에는 철분, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하여 혈액 순환과 뼈 건강을 지원합니다. 항산화 작용: 랑삿에는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
