반응형 랍스터영양소1 랍스터의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 랍스터의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 입니다. 랍스터의 효능과 영양소 랍스터는 맛있는 해산물 중 하나로 인기가 많습니다. 이해하기 쉬운 구조와 고단백, 저지방의 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다. 다음은 랍스터의 주요 영양소와 효능을 설명한 것입니다. 영양소: 단백질: 랍스터는 고단백 식품으로, 근육 건강과 세포 재생에 필요한 단백질이 풍부합니다. 비타민 B12: 혈액 형성에 필요하며 신경 기능을 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 셀레늄: 항산화 작용을 하며 세포 손상을 방지하고 면역력을 향상시킵니다. 아연: 면역체계 강화 및 세포 분열에 필요한 영양소로, 체내의 다양한 기능에 기여합니다. 칼륨: 신체의 전기 전달과 수분 균형을 조절하며 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 마그네슘: 근육 기능.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
