반응형 대게영양소1 대게의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 대게의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 대게의 효능과 영양소 대게는 맛있고 영양가가 풍부한 해산물로서, 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 주로 다음과 같은 효능과 영양소를 가지고 있습니다. 영양소: 단백질: 대게는 단백질이 풍부하며, 다양한 필수 아미노산을 제공하여 근육을 유지하고 세포의 구조를 형성하는 데 도움을 줍니다. 비타민: 비타민 B12, 비타민 A, 비타민 C 등을 비롯하여 다양한 비타민을 함유하고 있어 면역력 강화와 세포 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 미네랄: 대게는 아연, 철분, 인, 칼슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 뼈와 치아 건강을 지키고 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 도움을 주는 필수 지방산이 풍부하게 함유되어.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
