반응형 당근조리법1 당근의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드려요 당근의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드려요. 당근의 효능과 영양소 당근은 매우 건강에 이로운 채소로 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 이런 효능과 영양소에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:) 베타카로틴 (Beta-Carotene): 당근은 베타카로틴의 풍부한 원천입니다. 베타카로틴은 비타민 A로 전환되는 프로비타민 A의 한 형태로, 시력을 개선하고 피부건강을 지원하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A: 당근에 함유된 비타민 A는 시력 개선과 유지, 면역체계 강화, 피부 및 모발 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K: 비타민 K는 혈액응고를 조절하고 골격 건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 비타민 C: 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고 면역체계를 지원합니다. 칼슘.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
