반응형 골든베리1 골든 베리 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 골든 베리 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 골든 베리(Golden Berry), 학명은 Physalis peruviana로, '잉카 베리' 또는 '페루비안 체리'로도 불립니다. 작고 노란색을 띠며, 단맛과 신맛이 조화된 맛이 특징입니다. 골든 베리는 영양가가 풍부하여 여러 건강상 이점이 있습니다.주요 영양소 비타민 C 골든 베리는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 면역력 강화와 피부 건강에 기여합니다. 비타민 A 시력 보호와 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. 폴리페놀 및 카로티노이드 항산화 성분으로, 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하며, 암 예방 효과가 있을 수 있습니다. 식이섬유 장 건강을 증진하고 소화를 돕습니다. 또한 포만감을 유지하게 .. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
