갑오징어 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법
갑오징어 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 갑오징어 효능과 영양소 갑오징어는 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하며 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음은 갑오징어의 효능과 영양소에 대한 정보입니다. 영양소: 단백질: 갑오징어는 고단백, 저지방 식품으로서, 근육을 형성하고 유지하는 단백질이 풍부합니다. 비타민: 비타민 B12, 비타민 B6 등의 비타민이 풍부하며, 이는 혈소판 생성, 뇌 기능 유지, 신경 전달에 필요한 중요한 역할을 합니다. 미네랄: 철분, 아연, 인, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있어 혈중 산소 운반, 면역 강화, 신체 기능 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 건강 효과: 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 증진하고 혈액 순환을 도와줄 수 있습니다...
2023. 12. 3.
