반응형 갈치보관1 갈치 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 갈치 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 갈치 효능과 영양소 갈치는 대한민국과 주변 국가에서 매우 인기 있는 해산물 중 하나로, 맛 뿐만 아니라 영양소가 풍부한 것으로 유명합니다. 갈치는 단백질과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 갈치의 영양소: 단백질: 갈치에는 우리 몸이 필요로 하는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 구성하고 세포를 유지하는데 필요한 영양소입니다. 지방: 갈치는 지방이 풍부한 해산물 중 하나입니다. 하지만 이 지방은 대부분 오메가-3 지방산을 포함하고 있어, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 B12: 갈치에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 혈액 형성에 필요하며, 신경 기능.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
